![]() |
![]() |
Вверх #16 |
Местный
Осваиваюсь
Регистрация: 11.11.2009
Адрес: Одесса
Сообщений: 162 Имя: Валентин Автомобиль: Laguna III
|
![]()
ну и я свои 5 копеек вставлю, если позволите. Поделюсь опытом. Работа тоже сидячая. В прошлом году начал, у меня стадион находиться в 2,5 км. от моего дома, утром подьем в 6,00 (в первое время тяжеловато было, сейчас втянулся), сажусь на велосипед и кручу педали до стадиона, на стадионе разминка (брусья, турник и т.д), потом бег - сейчас не менее 30 минут (начинал с 5 мин), на все, про все уходит около 1 часа может чуть больше, когда как. Все это действие у меня происходит 3 раза в неделю. Главное начать, первое время тяжеловато, а сейчас уже все на автомате.
|
![]() |
![]() |
Опции темы | |
Опции просмотра | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Кулер для дома | AntonTagil | Полезные советы | 12 | 11.02.2012 14:31 |
Хлебопечка для дома | mnv | Полезные советы | 74 | 28.01.2012 02:10 |
Кондиционер дома | colobus | Трёп | 38 | 30.04.2011 02:46 |
Как быть 1 дома??? | AntonTagil | Трёп | 17 | 01.09.2010 00:36 |
WI-FI дома | colobus | ОФФТОПИК | 119 | 19.02.2010 16:47 |