Бросаем курить!!!!!!

[lifcey]

Курил 15 лет, бросал серьезно раз 10, из них более или менее удачно (1 месяц и более) и того меньше. Сейчас надеюсь, что бросил навсегда, поэтому в конце поста "Легкий способ бросить курить" от меня , а сейчас несколько наблюдений/замечаний.
Книга Алена Карра - вещь полезная, всем рекомендую к прочтению, и курящим и некурящим, но, к сожалению, это не панацея, мне по-крайней мере не помогла продержаться и одного дня.
У Алена Карра есть ряд мыслей, к которым я приходил ранее сам, и хотел бы их выделить:
1. Самое важное: курение ничего Вам не дает, оно только отнимает.
2. Верят в то, что если человеку показать его легкие после 20 лет курения, то он больше не будет курить, только некурящие. На самом деле процент курящих среди врачей далеко не самый маленький.
3. Курение = наркотик, а не привычка.
4. Никотинозаменители и иглотерапия - туфта. Испытано на себе. Бабулькины "заговоры" - туфта. Испытано друзьями.
5. Метод "силы воли" сам по себе не работает.
6. Если не курить хоть целый год, а потом выкурить хотя бы одну (!) сигарету, то Вы неизбежно снова закурите. я себе доказал обратное, но вам лучше этого не знать ))

А теперь мой способ:
1. Осознайте все вышесказанное мной, прочитайте книгу Алена Карра, попытайтесь бросить по ней, если хотите. Возможно у Вас получится, но вряд ли :). Главное - дядька говорит правильные вещи о сути курения, и о том, что оно с нами делает.
2. Сходите в аптеку и купите таблетки "ТАБЕКС". Они стОят 300 рублей, вы тратите столько же на сигареты в неделю.
3. Пейте их строго по приведенной схеме, и обязательно допейте курс до конца.
4. Не отчаивайтесь, если эффекта нет за обещанные 3 дня, как написано в инструкции. Я стал уменьшать количество сигарет на 6-ой день.
5. Не рекомендую уменьшать количество сигарет "искусственно" (методом силы воли и т.д.), постепенно сигарета станет противной, а курить захочется меньше.
6. Через полторы недели я перестал курить полностью, здесь главное продолжать курс, иначе снова закурите.
7. По окончании курса ни при каких обстоятельствах не закуривайте. Вспомните, сколько Вам прошлось пережить ради радости быть некурящим и спросите себя нужен Вам снова такой гемморой?

Удачи в Вашем нелегком деле!

[Balddevil]

бросил два года назад... нетянет до сих пор!!

[Михаил 69]

самое лекий способ бросить это не начинать,я в молодости начинал курить но как то не пошло было противно и организм отверг эту затею и с тех пор не курю,даже когда выпью

[god1941]

Сообщение от lifcey

2. Сходите в аптеку и купите таблетки "ТАБЕКС". Они стОят 300 рублей, вы тратите столько же на сигареты в неделю.

скокааа?!?!?! я трачу 50-100р в неделю!(две пачки данхилла, или милдсевена)

[lifcey]

Значит мой способ тебе не подходит

[maloyv]

блин, Ярик, так с таким курением, по 2 пачки в неделю, это так балавство. Я курю по 2 пачки в день, так уже года 2-3, а вообще в общей сложности курю уже 10 лет. И не представляю себя без сигареты в руках, хотя очень хочу бросить курить. В последнее время достал кашель и офигенная отдышка.
Кстати, батя уже 18 лет не курит, а все равно иногда подрывает, всегда на балкон выходит постоять подышать, с понтом поговорить...

[god1941]

Сообщение от maloyv

блин, Ярик, так с таким курением, по 2 пачки в неделю, это так балавство. Я курю по 2 пачки в день, так уже года 2-3, а вообще в общей сложности курю уже 10 лет. И не представляю себя без сигареты в руках, хотя очень хочу бросить курить. В последнее время достал кашель и офигенная отдышка.
Кстати, батя уже 18 лет не курит, а все равно иногда подрывает, всегда на балкон выходит постоять подышать, с понтом поговорить...

иногда и блок в день выкуриваю... когда настроение есть. А так - дома не курю почти, на работе тоже - времени нет. Курил в основном только в машине, или в компании

[sergoo]

А я книгу прочитал и уже месяц не курю!! И трезвый и пьяный!!!

[maloyv]

Сообщение от sergoo

А я книгу прочитал и уже месяц не курю!! И трезвый и пьяный!!!

которую, я как минимум 3 знаю, одну даже читать не стал, вторую прочитал и не бросил. Какие еще варианты? если не брошу до отпуска, поеду кодироваться... :suicide:

[god1941]

Сообщение от maloyv

которую, я как минимум 3 знаю, одну даже читать не стал, вторую прочитал и не бросил. Какие еще варианты? если не брошу до отпуска, поеду кодироваться... :suicide:

кодирую. Недорого. От всего.

[sergoo]

Сообщение от maloyv

которую, я как минимум 3 знаю, одну даже читать не стал, вторую прочитал и не бросил. Какие еще варианты? если не брошу до отпуска, поеду кодироваться... :suicide:

кодироваться это не вариант!!! А я читал Аллен Карр
"Легкий способ бросить курить"
И как я водитель на фуре курил по 2 пачки в день!

[Grey]

Сообщение от god1941

скокааа?!?!?! я трачу 50-100р в неделю!(две пачки данхилла, или милдсевена)

Баловство, брось и не парься.
2 пачки в день, зрею чтобы бросить, но пока не созрел, книжку полистал и откинул, как кодирующую (зомбирующую), не люблю когда кто-то мне в мозг лезет:nice:

[god1941]

Сообщение от lifcey

7. По окончании курса ни при каких обстоятельствах не закуривайте. Вспомните, сколько Вам прошлось пережить ради радости быть некурящим и спросите себя нужен Вам снова такой гемморой?

помню одного некурящего человека, который скурил весь мой запас сигарет

[Kudelya]

Сообщение от god1941

помню одного некурящего человека, который скурил весь мой запас сигарет

Я курю когда подопью Трезвого даже и не тянет

[god1941]

Сообщение от Kudelya

Я курю когда подопью Трезвого даже и не тянет

я не про тебя