Тренажерный зал дома?

Сообщение от Vital__ka

Как действующий тренер в тренажерном зале имею сказать следующее-возможность ходит в трен.зал есть всегда-для этого достаточно желания.Да,действительно -два часа в трен.зале-это бессмысленная трата времени-Вы не проф.спортсмен-таких нагрузок не выдержите.Ваш оптимум для начала-около 40-45мин,позже-час двадцать-полтора.И так три раза в неделю.но за вышеозначенное время тренировки Ваша майка должна быть как минимум сырой,а лучше слегка мокрой.

абсолютно согласен. кмс по пауэрлифтингу если чо

тс, какие 6 тренажеров на руки-грудь? пожать штангу 5 подходов и ни руки ни грудь делать уже не сможешь, то же касается пресса и т.д.