Тренажерный зал дома?

[Echo]

Slava.Vrn, тренажеры смысла покупать я не вижу.
Велотренажер - купи велосипед и к нему детское кресло :) и ребенка есть куда пристроить)

Гантельки можно купить. Парочку наборных до 40 кило. Гантели больше на руки подходят, но приседать в принципе с ними можно.
Если ребенок - то нормальный гриф и блины на мой взгляд травмоопасны.

По упражнениям тебе нужно что-то айробной (бег, велик, элптический) + база (жим лежа, присед, становая, пресс) + добавлять на руки, но главное база (бицепс, трицепс, плечи)

ЗЫ сам хожу в спортзал :) с сауной минимум 2 часа уходит.