Да, есть такая рекомендация, но она несколько противоречивая:
Цитата:
|
Очень важно не бросать курить, пока вы не прочтете всю книгу целиком, если только вы не некурящий и не бывший курильщик.
|
Так вот: я
бывший курильщик, что дальше?
Опять же, далее, в главе "выбор времени" есть еще:
Цитата:
|
Вы действительно надеетесь, что в одно прекрасное утро проснетесь, и у вас не будет больше желания курить? Перестаньте дурачить самого себя.... Если вы не сможете сделать этого сегодня, что заставляет вас думать, что завтра будет легче?
|
с чем я согласился и бросил
У меня наличествует "синдром отторжения навязчивой рекламы", т. е. если "что то" усиленно рекламируется - для меня означает что это "что то" мне точно не нужно. Боюсь мое чтение книги закончилось бы тем же, потому что метод Карра точно как навязчивая реклама: долбить одно и то же с вариациями. Сейчас я лениво почитываю одну-две странички в день и на мозК не давит.
Съездил в поликлинику. Диагностируют бронхит. Сканирование легких показало норму. Кашель сегодня маленько поутих. Завтра еще на прием к пульмонологу.
Курить не хочется. Совсем. :welcome: Как то специально подошел к курящим коллегам и сделал пару затяжек: ужос!!! Этой дрянью я питал себя тридцать с чем то лет!!!! И нравилось!!!!??? Да уж.... Грустно... Как человек способен себя обманывать...
Но встала проблема заполнения времени ранее отводившегося на курение. Как не крути, а это была пауза от работы, от компа, от телевизора. За день - пара часиков набирается. Заполнять её теми же вещами (работа, комп, телевизор) не хотелось бы. А столько кофе мне не выпить
