[MerCOOL]

физику просто так не набрать, да и вес тоже не согнать.
хотя у меня друг перестал вечером есть, пьет в основном кефиры-ТАНы всякие вечером, ну и бросил курить и спиртное вообще не пьет, за пол года очень прилично сбросил в весе.
Так что бегать-бегать и еще раз бегать, тренировать рывки и прочее, но вот в возрасте это уже сложно сделать.
Парням из мазда-клуба в этом плане гораздо проще и легче ;)

P.S.
жаль через себя не получилось забить...