пока не пришла, но чувствую, что будет как сказал Серега..

ты ее главное не мучай, запоем читай. А потом можешь отдельно понравившиеся места перечитать.

Аудио версия книги 170МБ

Я на три дня расстянул,думал забудется все,дочитал и все нормально, вторую неделю не курю и не надо:yahoo:

)))))) тут не темка а уже какой то кружок желающих бросить )))

как показывает практика, или одного желания мало, или бросить как-то не очень хотят.)))

получил на ДР подарок - эл. сигарету - осваиваю))
кстати, как курильщик со стажем, вспомнил байки, распространенные среди курильщиков, меня умиляет такая забота о здоровье:
1. Натощак курить вредно
2. Если курить не взатяжку, то будет рак губы.
3. сигареты с ментолом помогают от кашля

И из детства: если на черный хлеб насыпать пепла от сигареты и размазать как масло на бутерброд, то получится по вкусу черный хлеб с яичницей! )) пробовали в пионерлаге - и правда похоже было!:wink3:
Кто еще чего вспомнит? ))

палочками курили

Добавлено через 41 секунду
сигареты с ментолом у мужиков вызывают импотенцию

Добавлено через 20 секунд
сигаретный пепел - лучший подручный антисептик

Добавлено через 19 секунд
если прикуришь от сигареты, мама узнает

Добавлено через 1 минуту 4 секунды
лучше всего от сигаретного запаха изорта помогает свежая веточка хвойного дерева

Добавлено через 27 секунд
если вдохнуть дым от сигареты и запить его пивом, сильнее дает

ага, "через тягу" это называлось))

Да, было дело:alcoholic:

:good::good:+1

Видео версия всем известной книги.

Я пол месяца в году работаю на сигареты, курение мешает мне заниматься спортом..... Пора подвязать - это злодияние....
ДЕНЕГ ЖАЛКО И ЗДОРОВИЕ.... Не курю 20 минут....

слабак!!я не курю уже 70 мин:lol:

Дэн.. воздержись сегодня.. от тренировки... что то как то енспокойно.. искришь сильно

Я хочу выигрывать, для этого нужно здоровье и техника.... Начну с простого...:crazy:

завяжи сначала просто с дурью... уверен сразу получишь качественный скачОк

не курю .... уже 5 с гаком часов... хочу :drinks:

Держись!!!

Попробуй простое упражнение: иди на улицу, и вперёд пешком: идёшь и делаешь следующее упражнение: 3шага-вдох\3шага-задержка дыхания\3шага-выдох\3шага-задержка дыхания и т.д. по кругу. (в течении 3 шагов долгий вдох и т.д.)
Легко справяешься на 3 шага, тогда переходи на 4., т.е.: 4шага-вдох\4шага-задержка дыхания\4шага-выдох\4шага-задержка дыхания и т.д. по кругу. Легко?!? Давай на 5 шагов! И так пока не собьёшься или голова не закружиться. Тогда после этого ощутишь кайф от свежего воздуха (пускай и загазованого городского :grin:).
Проследи за своими внутренними ощущениями.
Ещё под водой когда плаваешь, на сколько дыхания хватает, -вынириваешь и кайф от глотка просто воздуха, а не от сигареты.

Искренне желаю тебе удачи!!!
З.Ы. сам курю, но всё собираюсь силами бросить ЭТУ ДРЯНЬ!!!

не курил 4 дня, потом снова. Самоубеждение. Сядь, расслабся и проговори почему ты больше не будешь курить. Самые тяжелые первые 2 дня, потом уже проще. Займись чем-нибудь, прогуляйся, пробежи, прими контрастный душ. Помогает. Удачи.

Дэн, как успехи?:grin: