в том то и дело, что зависимость никотиновая(физическая) и психологическая это где-то 1 к 10.

курил 12 лет, бросил просто .. ! надоело курить!..
от привычки избавился то же просто ... купил никотиновые таблетки "Табекс" .. кушал их 2-5 дней, пока физическая тяга к сигаретам не прекратилась.. ну а когда физически не тянет то и привычка курить очень быстро прекращает существовать.

конечно можно бросить курить.если я на выходном то могу и не курить.или курить меньше.но вот выходной закончился и..... входишь в мастерскую а там уже можно топор вешать. и это от двух-трёх человек.выходить из мастерской тоже не выход.

не знаю...курю 21 год уже получается... но так как занималося футболом и постоянно бегал-как-то не влияет у меня это курево ни н а что!)) бросать сам просто не хочу.. что тогда делать в свободное время?)-перекур сокращает рабочий день на 8 часов!))

Мужики, хватить себе то лукавить...."Курю - потому что нравиться" (а желание то бросить периодически появляется).... "Если захочу, то брошу" (Если бы могли и не боялись бы, то давно бы бросили...."Это не вредно, как об этом пишут, вон все врачи курят" (Так дайте своему малолетнему ребенку сигарету, это же не вредно).....
Это не наезд. Я знаю о чем говорю. Я был и на стороне заядлых курильщиков и сейчас некурящий. Сколько раз я сам эти отговорки в свое время говорил. А у меня стаж курильщика о-е-ей... первую сигарету выкурил еще в школу не ходил. К 40 годам курил по 2,5 пачки в день - это была норма..... Миллион раз бросал по разным методикам и... через некоторое время опять срывался. И .... случайно наткнулся на отзывы курильщиков (бывших) на книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить".... (Ща курильщики скажут: "Ну опять про эту мутотень").... По крайней мере я так сказал в свое время человеку который мне предложил ее прочитать. Но тут.... в отзывах узнал, что когда читаешь эту книгу - бросать курить не надо, даже сокращать количество сигарет при чтении не рекомендуется... т.е. вы должны просто прочитать, а курить можете во время.... Думаю: "Ну тогда что и не почитать, ни чем не рискую. В худшем случае буду курить как и раньше". Бросил книгу в туалет на стиральную машинку (Ну где мы все читаем умные книжки то) и... стал читать.... периодически (ну вы понимаете). Читаю и думаю, когда же бросать то... ничего про это нет....
И вот как то утром сижу с бодуна в...."библиотеке", читаю, осталось страниц 10, курю, вдруг выбрасываю сигарету и понимаю, что курить больше НИКОГДА не буду. Главное, что интересно, не просто бросил без ломок, но и даже кайф ощущал бешенный.....
Книга действует прим. в 90% случаях, но.... ТОЛЬКО тогда, когда человек сам бы не против бросить курить был бы. Мужики рекомендую...... Кайф получите не вообразимый. :-)

ну прям рекламный текст какой-то ))

DimK, так просто хочется помочь тем, кто действительно хочет бросить курить. Сам то я прошел этот путь и знаю действенный метод. Так почему не поделиться? К сожалению, вспоминая себя, не всегда рекомендации и советы действуют. Я тоже долго, почти 1,5 года отбрыкивался от книги считая ее очередной уловкой разных "некурящих придурков".....

да я ничего не имею против ))
сам бросил с помощью этой книги :wink3:
хотя был уверен что не получится, а где-то в глубине иногда появлялся страх - а вдруг получится?! :grin:
но бросил, легко и не принужденно ))

От себя добавлю. Тем кто уже заработал ХОБЛ, куря по пачке плюс-минус в день (хр. обструктивная болезнь легких), бросать курить сразу нельзя - можно спровоцировать обострение.

Оставляем дозу 2-3 сигареты на день, как начинает прижимать - затягиваемся и ... тушим. В следующий раз берем этот же чубасик, затягиваемся и тушим. И только после того, как этого будет хватать - бросаем окончательно

derig, тааак, скачал книгу, печатаю...Поклодю (кладу) в "библиотеку". Буду терпеливо читать...
Если не поможет..., короче: теперь я знаю кто ответит за всё...
:rofl::rofl::rofl::rofl::rofl::rofl::rofl::rofl::r ofl::rofl::rofl::rofl::rofl::rofl::rofl:

А просто по желанию бросить слабо?

доза в 2-3 сигареты еще никому не помогла. Бросать, так сразу и навсегда, но к этому нужно придти, чтобы не хотелось. Я бросал выбрав себе цель, простая как песня, не хочу больше кашлять и зависеть от сигареты. Неделю не курил, а потом сорвался, но сам дурак, но бросить можно и получить от этого несказанное удовольствие. :vampire:

Я курил постоянно 6 лет, мой дядька курил с 16 лет - 40 лет, на даче соседка курила тоже продолжительное время где-то около 45 лет и все мы перестали курить после прочтения книги Алена Карра. Снижать количество сигарет - бессмысленно. Но главное перед прочтением книги - захотеть самому этого.

:sad: Сыкотно мне... больше 30-ти лет курю... Но бросить очень хочу... и не могу. Дикая паника когда сигареты кончаются. На собаках к чукчам таежной ночью сквозь метель поеду за сигаретами. Слаб человек, грешен...

Бросил уже давно,теперь и не вспоминаю,где-то с 4-го раза:welcome:

Отвечу с удовольствием! :-) Но уверен, если есть желание не курить - читай! Кайф получишь - это тебе обещаю! :-)

насчет кайфа подтверждаю ))
когда бросил - пребывал в неописуемой эйфории! )))

Хочу бросить.)))
Почитаю книжку...

Значит не хочешь. Хотел бы - бросил. Остальные сказки можешь расказывать детишкам и убеждать себя что это правда.

Не сочтите за рекламу, но желающим бросить также советую посетить сайт такздорово.ру - там много полезных советов, в т.ч. и тем, кто уже бросил - как не начать заново или как общаться с теми кто хочет, но не может бросить и просто с курящими - терпимее надо быть, люди!:acute:

Ваще без проблем! Утром решила, что уже пора бросить курить , после обеда удалось сделать 2 затяжки не без отвращения, больше не курила. Даже не помню уже сколько времени прошло, 3 года где то.

И с гопниками и с нариками и с некропедозоофилами надо (читай приходится) быть терпимее, только к сожалению терпимость односторонняя...

не совсем так, это потруднее, ибо большинство из нас все-таки не были в прошлом - ни гопниками, ни нариками, ни некропедозоофилами, соответственно поставить себя прошлого на их нынешнее место вряд ли получится:blush:

А в чем разница?

Похоже ты не был заядлым курильщиком, ArtSan, раз для тебя так просто "захотел - бросил". Повезло тебе. курение - это такая же наркотическая зависимость. Сам помню какая паника начиналась, когда подходя к дому открывал пачку, а там всего 1 сигарета, а впереди еще ночь....
Хотя и такое бывает, конечно, сказал, бросил, а потом 11 лет сигареты сняться. Но это не то..... Большинство людей, курильщиков, желающих бросить - делают постоянные попытки и.... срываются. И не из-за слабости, а из-за того, что мозги промыто так, что организм требует сигарету. И это далеко не физическая зависимость - это в голове. Так вот книга как раз и вправляет мозги на место.

Организму не требуется ни курево ни бухло ни наркота. Все дело в наличии или отсутствии воли, слабости, цели. Против книги ни чего не имею, наоборот чем больше народу вернется с "того" свету тем лучше :drinks:. Я лишь о том, что нехрен прикидываться несчастными, мол "хочу но не могу", ибо - это детский лепет.

Решил почитать что вы тут пишите и сразу курить захотелось)))) (я себя не предстовляю без сигареты)

... обожаю курить... (с)

Прочитал книгу, понравилась, книга помогает морально настроится и объяснить некоторые моменты по курению, но если желания бросать нет, то тут книга полностью бесполезна...
Не курю 3 дня после прочтения до конца....
PS: книга конечно написана классно, я просто оторваться не мог от чтения.

Ни воля, ни слабость, ни цель здесь ни при чем. Я понимаю, что Вы крутой и силой воли откажитесь от любой зависимости. Но не всем так повезло. И если человек желает себе помочь (бросить курить), то почему бы его не поддержать. И поверьте мне, что в этом деле помочь могут только бывшие курильщики. Те кто никогда не курил пытаются только наезжать, запрещать, кричать о слабости и т.п., но..... это не есть помощь, а как раз наоборот...."ах, вы запрещаете, так я буду назло".

Андрей, поверь, я себя тоже не представлял без сигареты..... а сейчас знаю "ну и дурак же я был".....

Верю, что ты сам веришь в это. Я в свое время так же говорил. Когда другу предлагал прочитать книгу, он отвечал как раз этими же словами, но... пришло время! :-) Когда-нить и ты скажешь "ну и дурак же я был". :-)

Полностью согласен. Книга помогает, но....ЕСЛИ САМ ХОЧЕШЬ БРОСИТЬ КУРИТЬ. Раньше уже писали про эйфорию после прочтения и бросания. Я с неделю ходил как под кайфом (в отличии от традиционных методов, когда была ломка). :-)

Сергей, можно на "ты", так вернее. Конечно перечисленные причины не причем, дело в их отсутствии. Я не крутой, просто способен признать свои слабости сразу, сдесь и сейчас, а не потом "когда бросил" и отдаю себе отчет о причинах сложности изменения хода вещей. Помочь себе каждый может только сам, согласись. А насчет "на зло"... да флаг в руки... Но могут быть неадекватные реакции со стороны тех, кто не намерен дышать дымом насильно.

Согласен с тем, что курильщики ДОЛЖНЫ думать и о тех, кто вокруг них и при этом не курит. Сто процентов здесь ты прав!
Но.... считаю, что иногда надо и курильщиков понять. Да, они не правы, но они пока не понимают этого. И обычный "наезд" на их "права" или запрет не даст результатов. Для примера..... в свое время учился в престижном военном заведении. За курение в туалетах исключали из института и что? Да ничего.... НИКТО не бросил.....
Правда под курильщиками я понимаю нормальных и адекватных людей. Кто не дымит в общественных местах, если эти места не приспособлены для курения, выбрасывает сигарету или не начинает курить, если его попросил об этом и т.п.
А насчет различных черт характера (слабоволие, хамство, пренебрежение к другим и т.п.), думаю от сигареты это не зависит, как не зависит от профессии, цвета кожи и т.п.

Сергей, у вас фото на аватарке - хоть щас на обложку книги Д.Карнеги))))))

Тоже прочел книгу, бросил сразу, 4 месяца не курил и ...сорвался...

Ну вокруг и так много хмурых и грустных вещей, так давайте хотя бы улыбаться! :-)

Не вижу ни какой проблемы. Зависимость что от табака, что от алкоголя - моральная. Главное для себя понять нужно это или нет. Или чего я хочу. И это относится ко всей жизни в целом.

Теоретически Вы правы, Добрый. Зависимость только в мозгах. Нет физической зависимости от тех же сигарет. Это я понял, когда бросил по книге (наверняка она тоже мозги промывает) и.... НИ ГРАММА не тянуло курить физически. Ну не требовало тело (И это после 30-летнего стажа по 2,5 пачки в день). Так что разговоры о том, что организм требует никотина и надо бросать осторожно - сказки.
Проблема в другом. Уверен, что человека нельзя ни в чем убедить, если он сам не готов принять позицию другого. Так что ЗАСТАВИТЬ бросить курить нельзя, даже не надо пытаться. Человек САМ должен быть готов бросить, хотеть этого. А вот подсказать легкий метод - вот это уже реальная помощь.

Зрите в корень.

Зрю :-) Поэтому и стал счастливым Некурильщиком :-)

я книгу то прочитал..мне она ничего не дала:sad:-продолжил курить как ни в чем не бывало!))