убедить себя (поверить), что ты можешь ВСЕ без сигарет, пережить стрес, пьянку, секс и др. состояния. сигареты не помогают- это миф.
я поверил и получилось.

та я понимаю что не помогают, но мне просто нравиться курить и бросить у меня желания не возникает, хотя понимаю, что ничего хорошего сигарета не приносит.
Гоша, не все бросают, когда врачи говорят, что это последний шанс. Бесполезно.
ЗЫ. А на заправку мне пока и так хватает, тем более в мерсе вообще меньше половины не опускается, да и в авдотьи такая же картинка.

Так захотеть самый главный фокус и есть. Всякие вспомогательные средства- не катят. Надо чтобы голова поняла, что курить совсем не обязательно....
А может даже правильнее не захотеть "бросить", а принять решение "не курить".... Как то так...

что-то в этом есть. Батя тоже ездил кадироваться, пока сам не захотел не бросил. Уже 19 лет не курит.

я вот ребенка здорового захотел, вот и помогло...

Книгу почитал "Легкий способ бросить курить" помогает хотя в начале не верил,теперь не курю и не тянет:yahoo:

для злосных курильщиков уже давно придуманы заменители ....

http://www.ponscig.com/ru/index.html

курите наздоровье ......... :bye:

обожаю курить (с)

Что заменители, что сигареты. Что там обман, что там.
В современных сигаретах все равно табака нет, за редким исключением, там морские водоросли, всякие ароматизаторы и искуственный никотин, который денег стоит. Вот и придумали сигареты типа Лайт, это они не о нашем здоровье пекуться, а свои производственные издержки уменьшают.

оу..вы меня утешили:grin:

а это вредно?:blush:

Сдается мне, что курить табак безопаснее, чем всю эту химию.
Да и вообще предпочитаю проще, но натуральное. Кусок мяса колбасе, компот порошковому пиву, самогон нефтяной водке.

никотин то может и исскуственный ( хотя сильно сумлеваюсь, что такой бывает в водрослях ) а вот смолы и сажа что ни наесть настоящая!

Ура! :yahoo: бросил курить, утром, думаю вечером :suicide:

купил книгу...)))

Разбери на странички и скури...:grin:

самосад? или травкой балуетесь ))):lol:

дымком от мангала окуриваюсь ))))))))

Из водорослей табак наверное ещё не делают, но у нас в Переславле есть современное производство, целый завод принадлежащий "НЕВА-табак", где перерабатывают стебель и ветки табака. Сначала всё это дробят, потом распаривают, затем ароматизируют химией и сушат... И получается почти полноценный наполнитель сигарет. Лажа полная.
Сам я лично не курю уже десять лет, правда этому поспособствовал рентгенснимок моих лёгких и заключение врача. А до этого курил 25 лет без перерыва.

мама моей одноклассницы -железная женшына - курит Казбек )) судя по всему от него выживают сильнейшие ))

Ну и как работает?:grin:

пока не пришла, но чувствую, что будет как сказал Серега..

ты ее главное не мучай, запоем читай. А потом можешь отдельно понравившиеся места перечитать.

Аудио версия книги 170МБ

Я на три дня расстянул,думал забудется все,дочитал и все нормально, вторую неделю не курю и не надо:yahoo:

)))))) тут не темка а уже какой то кружок желающих бросить )))

как показывает практика, или одного желания мало, или бросить как-то не очень хотят.)))

получил на ДР подарок - эл. сигарету - осваиваю))
кстати, как курильщик со стажем, вспомнил байки, распространенные среди курильщиков, меня умиляет такая забота о здоровье:
1. Натощак курить вредно
2. Если курить не взатяжку, то будет рак губы.
3. сигареты с ментолом помогают от кашля

И из детства: если на черный хлеб насыпать пепла от сигареты и размазать как масло на бутерброд, то получится по вкусу черный хлеб с яичницей! )) пробовали в пионерлаге - и правда похоже было!:wink3:
Кто еще чего вспомнит? ))

палочками курили

Добавлено через 41 секунду
сигареты с ментолом у мужиков вызывают импотенцию

Добавлено через 20 секунд
сигаретный пепел - лучший подручный антисептик

Добавлено через 19 секунд
если прикуришь от сигареты, мама узнает

Добавлено через 1 минуту 4 секунды
лучше всего от сигаретного запаха изорта помогает свежая веточка хвойного дерева

Добавлено через 27 секунд
если вдохнуть дым от сигареты и запить его пивом, сильнее дает

ага, "через тягу" это называлось))

Да, было дело:alcoholic:

:good::good:+1

Видео версия всем известной книги.

Я пол месяца в году работаю на сигареты, курение мешает мне заниматься спортом..... Пора подвязать - это злодияние....
ДЕНЕГ ЖАЛКО И ЗДОРОВИЕ.... Не курю 20 минут....

слабак!!я не курю уже 70 мин:lol:

Дэн.. воздержись сегодня.. от тренировки... что то как то енспокойно.. искришь сильно

Я хочу выигрывать, для этого нужно здоровье и техника.... Начну с простого...:crazy:

завяжи сначала просто с дурью... уверен сразу получишь качественный скачОк

не курю .... уже 5 с гаком часов... хочу :drinks:

Держись!!!

Попробуй простое упражнение: иди на улицу, и вперёд пешком: идёшь и делаешь следующее упражнение: 3шага-вдох\3шага-задержка дыхания\3шага-выдох\3шага-задержка дыхания и т.д. по кругу. (в течении 3 шагов долгий вдох и т.д.)
Легко справяешься на 3 шага, тогда переходи на 4., т.е.: 4шага-вдох\4шага-задержка дыхания\4шага-выдох\4шага-задержка дыхания и т.д. по кругу. Легко?!? Давай на 5 шагов! И так пока не собьёшься или голова не закружиться. Тогда после этого ощутишь кайф от свежего воздуха (пускай и загазованого городского :grin:).
Проследи за своими внутренними ощущениями.
Ещё под водой когда плаваешь, на сколько дыхания хватает, -вынириваешь и кайф от глотка просто воздуха, а не от сигареты.

Искренне желаю тебе удачи!!!
З.Ы. сам курю, но всё собираюсь силами бросить ЭТУ ДРЯНЬ!!!

не курил 4 дня, потом снова. Самоубеждение. Сядь, расслабся и проговори почему ты больше не будешь курить. Самые тяжелые первые 2 дня, потом уже проще. Займись чем-нибудь, прогуляйся, пробежи, прими контрастный душ. Помогает. Удачи.

Дэн, как успехи?:grin: