Желание - это главное. Но как и говорилось есть моральная зависимость, есть физическая.

У меня, как я понял - была моральная (может и сейчас осталась). На неделе не курю, или может 1 - 2 сигаретки тоненьких, в выхи обычно покуриваю со стопкой в руках, но не много

Согласен, универсальный решений нет. Но лично я перепробовал, наверное все способы бросания. И помог только этот.
И нулевые эффекты есть. У меня три друга не бросили после книжки, точнее:
1) Одни сразу сказал: "Серега, я прочитаю, потому что ты просишь, но.... бросать не буду." Т.е. он просто не хотел бросать, был "заточен" на сопротивление.
2) Два других тоже сказали, что "Нам книжка не помогла". Потом выяснилось, что они ее просто до конца не дочитали. :-)

Но в книге есть и явный негативный эффект :-) Прочитав ее, хочется просто всем кричать: "Читайте!". Когда сам получаешь кайф от НЕКУРЕНИЯ и знаешь ощущения курильщика, так как был им, хочется чтобы и другие получили этот кайф. :-)



Николай, я тоже думал раньше, что есть физическая зависимость. не поверишь - НЕТ ее. Когда в мозгу "щелкнет", организм уже почему то даже на физическом уровне не требует никотина. :-)

я честно откурыл один год - первый курс в ВУЗе. Бросил по причине дефицита курева в 1990 году. Потом мог покурить по поводу выпивания или прости так сигарету другую, но это не было причиной начать курить постоянно. Теперь не курю совсем несколько лет и думаю что больше не закурю.

Но есть и другой интересный опыт. Я более полтора года совсем не пыл пиво, но при этом мой вес не уменьшился ни на грамма. Это при весе около 100 кг на 185см роста. Вот такие пироги.

Во во. И уменя вес начал расти. при росте 180 до бросания год назад был 97 - теперь 105. Чё делать - ума не приложу. Спортом не займусь - давление. Работа тоже сидячая и в машине предвигаюсь.

Обновим топик... :fan_1:

Бросил курить 19 марта. Держусь, первые 2 дня башню рвало, сейчас полегче, наплывами- как приплывет аж внутри все сжимается...
Кто бросил какое чувство через месяц,2,6,6.5 ?

Добавлено через 45 минут 26 секунд
Что все курят ? Нервно в сторонке ?

И добавлю, какой-то кашель не хороший пошел .....

первый месяц просто было, главное "забыть" смотреть на сигареты.. а вот через 3 месяца - снилось часто что покурил, просыпался в холодном поту-"типа как так, я ведь столько держался", через 6 месяцев забудешь вообще, а так как я бросил на фоне тренировок по бегу- результат очень быстро обнаружился. Бегать стало легко уже через 3-4 недели, кашель прошел зеленый. в общем одни плюсы- деньги единственное так и не получалось экономить- на всякие мелочи уходили. Кстати купил тогда анисоментоловых конфе... месяц их ел- очень отбивают желание курить, да и сам запах по другому от "курева"

Уже пол года не курю. Недавно снилось пару раз и тоже как у Anton Tagil:типа как так, я ведь столько держался". Иногда тянет, но без фанатизма.:wink3::good:

охох, пойду покурю;))

в помощь тем кто созрел бросить курить (калькулятор)

http://ria.ru/infografika/20120329/609109188.html

Я бросил курить курить в день рождения своей внученьки.
Скоро 4 месяца.

Бросил курить лет 6 назад, до этого 7 лет курил. Читал Аллена Карра, царство ему небесное раз пять, каждый раз бросал курить но потом снова начинал по пьяни. Пришлось бросить и пить(у него книга и про алкоголь есть) чтобы не курить.

Книгу читал в прошлый раз.. теперь взял просто и перестал

Я каждый раз морально готовился бросать, пока читаешь курить то можно)

Поэтому как только тянет курить, берешь книгу читаешь и куришь ))))

фигня всё это)) сэкономленные деньги не считал))(уходят в никуда). Здоровье важнее:drinks::grin:

Почему в никуда? :crazy: На новые тапки вместо съеденных шоколадкой;)

ну, я имел ввиду что экономия не заметна)))

Я тоже никогда не считал экономию :-) Но после этого поста решил прикинуть и.... получилось, что за пять лет я сэкономил 146 тыс. рублей. :shok: Сам не ожидал. :crazy:

Закурил:sad:

Да не переживай! Столько раз еще будешь бросать и начинать.... :-)
А бросал силой воли или по Аллену нашему Карру?